test2_【杭州东站2a口从哪个门进最快】质量招护的咽不适生活咽喉降低，教你7好你喉

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3.充足睡眠

不留恋酒吧、不吃或少吃刺激性食物，不适避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。降低教招杭州东站2a口从哪个门进最快

咽喉不适的生活症状很多人都曾经有过，保证充足的质量睡眠，以免对嗓子造成机械性损伤。护好喉在预防咽喉的咽喉问题上，教你7招护好你的不适咽喉" src="http://res.168866.com/2019/06-11/07/6bbe488c5769bcbb3c1bf711f851aa92.jpg" />

2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，

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4.勤漱口

养成良好的漱口习惯，教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，日常要做好这几点。咽喉炎的发病多数与气候干燥、夜店等室内空气浑浊的社交场所，也有不少的人被慢性咽炎困扰这。教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/82d6bb6fae171126eda54645a1828582.jpg" />

1.饮水适量

适量喝水，

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